Aan de slag gaan als beginner

Heb je nog nooit in je leven geturnd en weet je niet waar je moet beginnen? Dan ben je hier op de juiste plek! Turnen is een sport waarin je veel moet opbouwen vanuit fundamentele principes. Het aanleren van de juiste vormen en houdingen in de basiselementen helpt een goede basis te leggen voor het aanleren van moeilijkere elementen. Bijvoorbeeld, het leren van een handstand en radslag is essentieel voordat je verder gaat met moeilijkere tumblingelementen zoals een flikflak.

Om beginnende U-turners te helpen, hebben we een lijst samengesteld met basiselementen op elk toestel waar je goed mee kunt beginnen. We hebben ook een aantal links naar YouTube kanalen die de elementen goed uitleggen. Veel video's bevatten oefeningen (Engels: "drill") die helpen bij het verbeteren van de vaardigheden. Dit zijn bijvoorbeeld opstellingen van matten die je kunnen gebruiken bij het oefenen van de bewegingen en houdingen voor een element. Probeer het woord "oefening" (of "drill" voor Engelse bronnen) te gebruiken bij het zoeken naar je eigen bronnen. Als je de Engelse termen voor de elementen wilt weten, om de Engelse bronnen te gebruiken, klik dan op het Nederlands vlaggetje rechtsboven op je scherm, en schakel over naar de Engelse versie van de website.

Het is onze hoop om beginners te helpen zelf aan de slag te gaan. Wees alsjeblieft veilig! Vraag een trainer om hulp als dat nodig is en probeer geen elementen waar je niet 100% zeker in bent. Veel succes!